Hưởng ứng ngày Tim mạch thế giới chung tay vì một cộng đồng khỏe mạnh

Hưởng ứng ngày Tim mạch thế giới từ những điều nhỏ nhất như xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tích cực bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết cho tim,.... Hãy cùng chung tay góp sức để không còn xảy ra rủi ro hay những mất mát đáng tiếc. Mỗi người chúng ta đều có thể tự bảo vệ sức khỏe chính mình để xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, hạnh phúc.

Ý nghĩa về sự ra đời của ngày tim mạch thế giới

Trái tim là cơ quan duy nhất của cơ thể mà mỗi người có thể nghe và cảm nhận được từng nhịp đập. Đây cũng chính là dấu hiệu sinh tồn đầu tiên và là điểm kết thúc cuối cùng của sự sống.
Trong những năm gần đây tại Việt Nam, hàng năm có đến khoảng 200.000 người tử vong do bệnh tim mạch mỗi năm. Con số này chiếm đến 33% tổng số ca tử vong do bệnh tật. Còn trên thế giới, bệnh về tim mạch đã cướp đi sinh mạng của hơn 18,6 triệu người mỗi năm, chiếm 44% tổng số ca tử vong/ năm.
Đây quả thực là những con số đáng báo động mà chúng ta cần đặc biệt lưu tâm để chung tay xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, hạnh phúc. Do đó, ngày Tim mạch thế giới đã được đưa ra giúp chúng ta sống chậm lại để lắng nghe nhịp đập của trái tim. Chỉ từ những điều đơn giản nhưng sẽ giúp mọi người hiểu hơn về tầm quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và quan tâm hơn đến sức khỏe tim mạch của mình.
Ngày Tim mạch thế giới do Liên đoàn Tim mạch Thế giới đưa ra vào ngày 29/9/2000 nhằm phổ biến, tuyên truyền và nâng cao nhận thức của cộng đồng trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Qua đó giúp mọi người phòng ngừa và hạn chế tối đa rủi ro về sức khỏe tim mạch. Hưởng ứng ngày tim mạch thế giới lần thứ 3 năm 2023 có chủ đề là “Lan tỏa nhịp đập yêu thương - Vì những trái tim khỏe mạnh” - (Use heart for every heart).

Ngày Tim mạch thế giới vì một cộng đồng khỏe mạnh

Hưởng ứng ngày tim mạch thế giới từ những điều đơn giản nhất

Nguyên nhân sâu xa và đáng chú ý nhất về tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch đó chính là chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Thường xuyên ăn các thực phẩm chứa nhiều muối và chất béo có hại sẽ tác động tiêu cực đến chức năng của tim mạch. Cộng với thói quen lười ăn rau xanh, lười vận động và thường xuyên lo lắng, stress quá mức,... đã trở thành những “quả bom” nổ chậm đối với tim mạch.
Để hưởng ứng ngày tim mạch thế giới đơn giản chỉ là việc chúng ta hãy từ bỏ những thói quen xấu. Thay vào đó là xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thể lực điều độ. Theo đó, nhằm tích cực hưởng ứng chủ đề lan tỏa nhịp đập yêu thương vì trái tim khỏe mạnh mỗi người có thể bắt đầu từ những việc cơ bản sau đây:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường bổ sung rau củ quả vào khẩu phần ăn. Đồng thời giảm lượng muối trong thức ăn và hạn chế dung nạp các chất béo bão hòa

• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao từ 30 - 60 phút mỗi ngày để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch.

• Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, thuốc lào và hạn chế uống bia rượu. Vì đây đều là những tác nhân trực tiếp gây ra tình trạng đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh lý về tim mạch khác.

• Tránh tăng cân quá mức để giảm nguy cơ xảy ra các biến cố về tim mạch.

• Xây dựng thói quen khám sức khỏe định kỳ để tầm soát sớm nguy cơ bệnh tật và nhận những lời khuyên hữu ích từ các bác sĩ chuyên khoa.

• Nếu có các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch hoặc có dấu hiệu về bệnh thì các bạn cần thực hiện tốt những khuyến nghị của bác sĩ để cải thiện sức khỏe.

• Tạo ra môi trường sống lành mạnh, công sở, gia đình, nơi công cộng không có khói thuốc.

• Dành thời gian thư giãn đầu óc, tránh để căng thẳng về thần kinh, tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ cho bản thân.

• Hạn chế tối đa việc ăn thực phẩm chế biến sẵn hoặc các loại thức ăn nhanh nơi công sở.

Bảo vệ trái tim khỏe mạnh vì cuộc sống hạnh phúc

Chăm sóc hệ tim mạch khỏe mạnh cùng Orthomol Cardio

Orthomol Cardio là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tim mạch được sản xuất bởi Tập đoàn Orthomol nổi tiếng hàng đầu tại Đức. Đây là sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch giúp hỗ trợ điều trị cho những người mắc bệnh về tim mạch. Chẳng hạn như: Rối loạn nhịp tim, suy tim, xơ vữa động mạch vành,... Ngoài ra, Orthomol Cardio cũng được các chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng cho những người muốn tăng cường sức khỏe tim mạch.
Trong mỗi sản phẩm Orthomol Cardio có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho tim mạch như: axit béo Omega-3, các vitamin nhóm B, polyphenol từ cacao, magiê, ...Chúng đem lại tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ mạch máu, tham gia sản xuất năng lượng trong các tế bào cơ tim, làm giãn nở các mạch máu và tăng cường lưu thông khí huyết hiệu quả.
Đồng thời Orthomol Cardio cũng sẽ bảo vệ mạch máu khỏi sự tấn công của các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa. Từ đó giúp mọi người đẩy lùi và phòng ngừa tối đa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và bảo vệ trái tim khỏe mạnh một cách hiệu quả nhất.

Orthomol Cardio bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh

Hưởng ứng ngày tim mạch thế giới không phải là việc làm của mỗi người, mỗi gia đình mà cần có sự lan tỏa sâu rộng đến toàn cộng đồng. Tuy nhiên để làm được điều đó thì tự bản thân mỗi chúng ta sẽ phải thực hiện từ những điều đơn giản nhất. Hãy sống chậm lại để lắng nghe nhịp đập từ con tim và vì một thế giới hạnh phúc nhé!
 

Tác giả: Nguyễn Yến